Çay ve Kahve Su Yerine Geçer mi? ☕️❌ | Prof. Dr. Mustafa Kıraç

Yalnızca çay ve kahve tüketerek sıvı ihtiyacınızı karşıladığınızı düşünüyorsanız dikkat! Çünkü su tüketimi çok önemlidir. Vücudun günlük su ihtiyacı kişiye göre değişmekle birlikte ortalama 2-2,5 litre civarında olabilir. Çay ve kahve de sıvı alımına katkıda bulunsa da yalnızca bu içeceklerle yetinmek doğru bir yaklaşım değildir. Gün boyunca yeterli miktarda su içmeyi ihmal etmeyin.